맘카페 추천 시험관 인공수정 영양제 꼭 챙겨야하는 임신준비 영양제 리스트 5가지 이것만은 필수!!

시간이 지날수록 고령임신, 스트레스 등으로 난임이 많아지고있는것 같아요. 저도 그중 한명입니다. 전혀 예상치 못하게 난임 판정을 받고 난임 극복을 위해 시험관 인공수정 관계없이 꼭 챙겨먹어야하는 임신준비 영양제 리스트 5가지를 꼽아보았습니다.

난임은 언젠가 끝나는 터널

 

 

 

 

 

 난임이라면 영양제를 더욱 잘 챙기셔야해요

자연임신이 오래걸리는 케이스라면, 몸의 기능 중 어딘가가 저하되어있다거나 자궁 내막과 호르몬 수치 조절을 인위적으로 해주어야 난임극복의 지름길이 될 수 있습니다. 영양제를 챙겨먹으며 최소한 엄마의 몸을 만드는것이 우리가 병원을 가기 전부터 가장 먼저 해야할 일입니다.

난임영양제추천

 

 

 

 

 

시험관 인공수정 공통  "필수 영양제 5가지"

제가 인공수정과 시험관 시술을 거치며 산부인과 의사와 약사, 맘카페를 수시로 들락거리며 공통적으로 추려본 필수 영양제 5가지 입니다. 각 영양제별로 어떤 기능을 하는지 그리고 복용방법은 어떤지 알려드리니 참고해보세요!

• 활성엽산 (그냥 엽산 또는 보건소에서 주는 폴산 말고 활성 엽산이여야함)
• 아르기닌 (난소기능저하, 남성 난임일 경우 반드시 드세요. 개인에 따라 액상 또는 알약형 둘중 하나 더 잘맞는게 있을 수 있음)
• 비타민D
• 이노시톨
• 코큐텐 (난소기능저하, 남성 난임일 경우 반드시 챙겨드세요.)

지금부터 각 영양제별로 왜 좋은것인지, 그리고 복용방법은 어떤지 소개해볼게요.

 

 필수 영양제 5가지 : 각각의 기능과 추천 제품

 

(1) 활성엽산: 엽산은 세포와 혈액생성에 중요한 역할을 합니다. 즉 시험관 인공수정 준비하시는 분들이라면 과배란 및 난자채취, 배아이식의 과정을 거칠텐데 모두 건강한 세포의 증식과 관련되어있기때문에 엽산의 역할이 중요합니다. 임신 후에도 태아의 신경계에 필요한 성분을 함유하고 있기때문에 꼭 챙겨드시는 영양제 입니다. 

 

난임이신 분들의 경우 활성 엽산 620 이상의 용량을 권고하며, 만약 갑상선 저하증이 있으신 분들이라면 갑상선 약이 엽산의 흡수에 방해를 주기때문에 800 용량을 먹는것이 권고된다고 합니다.

 

(2) 아르기닌: 아미노산의 일종으로써, 피가 엉겨붙어서 혈전이 발생하는것을 예방해주고 혈관을 이완시켜 혈액순환에 도움을 주는 성분입니다. 난임에서 가장 중요한 관리로 뽑히는 혈액순환에 도움을 주는 영양제 이기때문에 드시는것이 좋습니다. 

 

 

 

남성난임(기형정자 또는 정상정자 2%미만 등)의 경우 아르기닌 장기 복용시 정자의 활동량과 정자의 질이 올라가기 때문에 남편도 함께 드시는것을 추천드립니다. 특히 아르기닌은 몸에 흡수되는 성분으로 구성된 "L 아르기닌" 으로 제조된 제품을 추천합니다.

 

(3) 비타민 D: 비타민D는 난자의 성장에 도움을 주는 영양제 입니다. 난자를 둘러싸고 있는 영양세포들의 증식을 도우며 자궁 내막을 건강하게 유지하는데에도 도움을 준다고 난임으로 매우 유명한 저희 병원 의사선생님이 말씀하셨습니다. 다른 영양제들에 비해 비타민D는 실내에서 근무 및 활동하는 현대사회인들의 특성상 자연적으로 섭취하기 어렵기 때문에 영양제 형태로 꼭 섭취하면 좋습니다.

 

(4) 이노시톨: 이노시톨은 다낭성증후군에 좋은 영양제 입니다. 다낭성의 경우 생리주기가 불규칙적이고 이로인해 미성숙 난자가 채취될 가능성이 높은데 이때 규칙적인 배란 조절에 도움을 주고, 난자의 퀄리티를 높이는데에도 도움을 준다고 합니다.

 

(5) 코큐텐: 코큐텐은 미국의 난임병원에서 한국의 엽산만큼이나 추천하는 영양제라고 합니다. 코큐텐은 특히 남성 난임의 경우에도 많이 추천하는 영양제입니다. 정자의 운동성에 도움을 주기 때문이지요. 만약 난소기능저하증 이있으신 분들이라면 아르기닌과 더불어 코큐텐도 함께 드시기를 권장한다고합니다. 

 

코큐텐은 항산화제 이기때문에 난소의 노화를 방지하는 기능을 해줍니다. 즉 난소의 노화를 조금이라도 지연시켜 생식 세포의 분열에 도움을 주고, 정자의 경우에도 외부환경에 의해 운동성이 줄어들고 퇴화할 수 있는 정자들의 확률을 낮춰주는 예방제 역할을 하는것이지요!

 

위 영양제들은 모두 쿠팡에서 제품 함량과 제약사를 비교하여 고른 영양제들입니다.

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 난임 영양제 추천을 마치며..

임신준비를 하기 전에는 전혀 신경도 쓰지 않았던 영양제를 굳이 챙겨먹는 과정이 생소하실 수 도 있습니다. 그리고 어떤 제품을, 어떻게 먹어야하는지 어려울 수 있습니다. 하지만 생각보다 요즘 시대에 난임을 겪는 여성들이 정말 많습니다. 이분들의 경험과 지혜가 모아져 이것만은 꼭 챙겨먹자라는 영양제의 리스트가 만들어지기도하고, 임신에 도움되는 식단과 생활습관등이 활발하게 공유되고 있지요.

 

난임은 언젠가 끝나는 터널입니다. 왜 나만 이렇게 임신이 힘든지..가끔 서러워지고 억울해지는것도 사실입니다. 하지만 매일 같이 자가주사를 내 몸에 내가 찌르며, 시간에 맞춰 약을 챙겨먹고 건강한 식습관을 갖추려 노력하는 지금 나의 모습이 두배 세배 아니 백배 이상으로 보상 받는 날이 꼭 빠른시일내에 올거라고 믿습니다! 난임이라는 표현보다는, 임신이 조금 늦어지는 우리 스스로를 위해 힘내서 이 터널을 함께 지나갔으면 좋겠습니다. 

 

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